长乐路遥2019签到处

◎揽月◎ · 发表于 2019-12-1 21:37:43

20191201上饶马拉松2：51：07完成。

◎揽月◎ · 发表于 2019-12-4 12:15:42

2019-12-04（星期三）阴转小雨10~16℃东北风3-5级。中速跑10公里45′42″。

◎揽月◎ · 发表于 2019-12-9 19:26:09

第86马：2019120晋江24816。
2：48：16完成42.195公里，平均每公里3分59秒。男子全程第23名，中国籍第15名、取20。

◎揽月◎ · 发表于 2019-12-10 18:42:25

2019-12-10（星期二）阴转多云11~19℃北风微风。傍晚慢跑16公里88分钟。

◎揽月◎ · 发表于 2019-12-11 18:18:42

2019-12-11（星期三）晴11~19℃东北风3-5级。傍晚跑步14公里59分18秒。

◎揽月◎ · 发表于 2019-12-15 19:58:02

2019-12-15（星期天）福州马拉松，2：45：34。

◎揽月◎ · 发表于 2019-12-17 18:47:35

20191217傍晚慢跑21公里。

◎揽月◎ · 发表于 2019-12-18 18:09:31

2019-12-18（星期三）小雨转阴14~18℃东北风3-5级。傍晚慢跑10公里。

◎揽月◎ · 发表于 2019-12-19 19:46:20

2019-12-19（星期四）小雨转阴12~15℃东北风3-5级。傍晚慢跑14公里70′12″。

◎揽月◎ · 发表于 2019-12-22 20:24:21

2019-12-22（星期天）多云14~20℃微风。下午公路慢跑31公里。