长乐路遥2019签到处

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-31 18:09:50

2019-07-31（星期三）雷阵雨27~33℃东北风3级。下午跑步14公里。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-1 21:06:19

2019-08-01（星期四）小雨27~33℃东北风3级。傍晚跑步19公里。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-3 21:04:08

2019-08-03（星期六）阴26~32℃东北风3级。下午公路慢跑31公里+。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-6 21:09:52

2019-08-06（星期二）多云26~33℃东北风4级。傍晚慢跑17公里多。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-8 20:39:13

2019-08-08（星期四）小雨转阴28~33℃东北风4级。傍晚跑步15.8公里73′21″。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-14 20:26:25

2019-08-14（星期三）雷阵雨转多云27~34℃西南风1级。原来计划，公路慢跑，4点天阴，改跑操场。中等速度，五十三圈，21公里+，95分钟+。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-15 21:43:41

2019-08-15（星期四）中雨转多云27~34℃南风1级。傍晚跑步14公里65′01″。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-16 20:49:50

2019-08-16（星期五）雷阵雨转多云27~33℃西南风3级。傍晚慢跑14公里68′35″。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-17 08:45:08

20190817晨跑线路：三星-首峰-陈墩-岱西-柯朱-四环路（未通车，爬上去）-琅岐大桥前下四环（钻铁丝网）-泽里水闸-泽里-福星-湿地公园-湿地博物馆-克凤-沙堤-陈墩头-集仙-源安超市-二中-田径场7圈。计30公里，用时约3小时，途中玩耍等约20多分钟计时不停。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-18 19:57:28

2019-08-18（星期天）中雨转雷阵雨26~32℃东南风1级。傍晚跑步10公里41′14″。