长乐路遥2019签到处

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-16 20:25:40

2019-07-16（星期二）雷阵雨26~33℃东北风3级。傍晚慢跑17公里+。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-18 21:17:10

2019-07-18（星期四）多云26~33℃东北风3级。傍晚跑步15公里。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-19 20:38:26

2019-07-19（星期五）多云27~35℃西南风3级。傍晚健身跑14公里68′46″。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-21 08:03:01

20190720下午4点半跑步10公里40分50秒。好热。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-21 19:43:18

2019-07-21（星期天）雷阵雨27~32℃西南风3级。下午5点公路健身慢跑14公里。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-22 12:36:32

2019-07-22（星期一）雷阵雨转多云26~33℃西南风3级。上午慢跑半马，淋雨约6公里。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-23 20:32:21

2019-07-23（星期二）多云26~33℃西南风3级。今天大暑，烈日当空，下午4点35分跑首石山上下坡17.2公里。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-25 21:51:28

2019-07-25（星期四）雷阵雨转阴27~34℃西南风3级。傍晚跑步11公里。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-27 20:59:53

2019-07-27（星期六）小雨26~33℃东南风3级。傍晚跑步14公里61′54″=慢跑6公里28′49″+快跑5公里18′46″+慢跑3公里14′19″。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-28 19:58:54

2019-07-28（星期天）雷阵雨转多云26~32℃东南风3级。傍晚慢跑14公里67′44″。