长乐路遥马拉松俱乐部签到帖（2018年）

◎揽月◎ · 发表于 2018-9-4 20:04:07

2018-09-04（星期二）多云有雷阵雨25℃~35℃西风2级。傍晚慢跑17公里+。

◎揽月◎ · 发表于 2018-9-5 19:20:23

2018-09-05（星期三）多云有雷阵雨26℃~32℃东风1级。傍晚跑步12公里53′。

◎揽月◎ · 发表于 2018-9-6 19:30:26

2018-09-06（星期四）阴26℃~33℃东风。傍晚跑步12公里60′21″。

◎揽月◎ · 发表于 2018-9-8 19:32:33

2018-09-08（星期六）阴有中雨22℃~25℃东北风。迎战北马约跑三十，小小雨中不怂就干，二时零五感觉甚好。匀速跑30公里2：04：52=10公里4136+10公里4140+10公里4136，平均每公里4′10″-。

◎揽月◎ · 发表于 2018-9-11 19:09:32

2018-09-11（星期二）多云转小雨25℃~29℃东北风。傍晚慢跑17公里+。

◎揽月◎ · 发表于 2018-9-12 20:06:56

2018-09-12（星期三）多云25℃~31℃东北风。傍晚跑步14公里63′29″。

◎揽月◎ · 发表于 2018-9-15 19:12:41

2018-09-15（星期六）多云转小雨26℃~31℃东北风5级。17级台风“山竹”正逼近香港。下午跑步21公里1：34：58。

◎揽月◎ · 发表于 2018-9-16 19:16:28

2018-09-16（星期天）阴27℃~31℃东北风4级。傍晚跑步21.2公里1：39：15。

◎揽月◎ · 发表于 2018-9-20 20:22:00

2018-09-20（星期四）多云25℃~33℃东北风2级。傍晚跑步15公里。

◎揽月◎ · 发表于 2018-9-21 18:22:12

2018-09-21（星期五）阴26℃~34℃东南风2级。傍晚跑步10公里45′30″。