长乐市马拉松俱乐部2012年健身、参赛等活动

◎揽月◎

2012-11-10（星期六）下午
孝强在山坡补跑30公里（早上有事），用时约2小时40分。

◎揽月◎

2012-11-18星期天长乐市马拉松俱乐部部分队员参加杭州马拉松比赛，全程42.195公里，江密3小时16分46秒，德剑3小时29分35秒。

2012-11-18星期天长乐市马拉松俱乐部部分队员参加广州马拉松比赛，全程42.195公里，锦泉3小时47分18秒，鸿娇（女）3小时49分。

◎揽月◎

2012-11-24（星期六）16～14℃晴。
早上7点半部分队员在长乐体育中心健身。
锦秀跑5公里（有事先走、下午补跑）；
江密10公里用时44′55″；
家豪跑16公里用时66′45″；
钦辉20公里91′；
鸿章24公里101′40″；
……

◎揽月◎

2012-12-02星期天早上7点，长乐市马拉松俱乐部部分队员参加上海马拉松比赛。

一、男子全程（42.195公里）
李鸿章3小时9分50秒，
张建明3小时15分，
马锦泉3小时29分3秒，
彭孝强3小时29分58秒，
江密3小时31分，
陈德剑3小时31分16秒，
陈辉3小时37分45秒，
李锦秀3小时56分5秒，
黄钦辉3小时58分，
林金榕4小时20分59秒；
二、女子全程（42.195公里）
林鸿娇3小时50分
林凤4小时21分1秒

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2012年12月和2013年1月的集训由锦秀召集（以后俱乐部集训将轮流安排几个负责人召集）。

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2012-12-09星期天早上7点半，集中长乐体育中心跑16公里。

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锦秀：12月15日星期六早上体育中心半程集训。欢迎大家参加，天气冷，准备好衣服御寒。

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005李锦秀(623610454) 14:22:05
本周六（12月22日）上午8点半长乐体育中心25km集训，大家量力而行，能者多劳。为迎接厦马做准备！大家一起努力吧！有参加厦马的同志一起来热闹热闹！请带石马报名费等200元，多还少补，还别忘了带身份证复印件！  
005李锦秀(623610454) 14:25:35
天冷大家多带一两件衣服换用，注意保暖，以防感冒！本周末集训确定厦马出行方式！切记！以免耽误行程！  

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005李锦秀
本周六（12月29日）集訓自主安排，做好身心调整工作！
预祝厦马一切顺利！

◎揽月◎

2012-12-30收到李鸿章、彭孝强、张建明的上马奖励各60元，2013年1月4日厦马住宿报到时转交给他们。感谢力为。