“长乐市马拉松俱乐部”纪录（2009年8月起）

龙哥 · 发表于 2010-4-28 10:51:57

3点半跑首石山，本来想去的，以为没人去。看来只能等下次了。

◎揽月◎ · 发表于 2010-5-3 17:41:14

本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2010-10-9 15:58 编辑

5月3日（星期一），多云，18—30度。

上午8点半，跑鼓山盘山公路，约8.3公里。
德剑以38′10″，打破俱乐部该项目男子青年组纪录，原纪录是他在09年10月11日创造的40′5″。

◎揽月◎ · 发表于 2010-5-11 19:21:20

本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2010-10-9 15:58 编辑

5月11日（星期二），阵雨，17—22度。

豪和剑冒着小小雨或小雨在首石山跑山坡。

豪以41′47″打破“俱乐部”首石山上坡9公里多男子中年组纪录（原纪录是豪在3月30日创造的42′51″）；
德剑以48′15″打破“俱乐部”首石山上坡9公里多男子青年组纪录（原纪录是德剑在4月27日创造的48′43″）。
爽呆了。

◎揽月◎ · 发表于 2010-5-16 19:47:38

本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2010-10-9 15:58 编辑

5月16日（星期日），阴转多云，气温20—27度。
下午3点，长乐体育中心集训。
第1项，慢跑2公里，然后做些准备活动。
第2项，跑10公里……。
第3项，跑4公里，锦秀以15′33″打破青年组纪录，原纪录是流光在3月28日创造的15′36″。

◎揽月◎ · 发表于 2010-5-18 20:24:35

本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2010-10-9 15:59 编辑

5月18日（星期二），多云转阵雨，22—31度。白天未见雨，好热。

下午3点30分，豪、德剑、锦秀三人顶着烈日在首石山跑山坡。

其中德剑以47分42秒打破俱乐部男子青年组该项目纪录，原纪录是德剑在5月11日创造的48分15秒。

祝贺！！！

吃饭睡觉打哈哈 · 发表于 2010-5-20 12:45:02

赏心悦目 · 发表于 2010-5-31 11:52:48

好！

赏心悦目 · 发表于 2010-5-31 12:23:26

“ 60″96 2009年10月23日二中第38届运动会”这个好像有点不对。。。。。。

◎揽月◎ · 发表于 2010-6-1 20:21:02

本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2010-10-9 15:59 编辑

6月1日（星期二），多云转阴，19—27度。今天天气适合跑步。
下午3点半，豪、德剑、姜林、锦秀四人在首石山跑山坡。

总里程18公里。

上坡9公里用时：豪41′49″（距最好成绩2秒）；

                  德剑46′25″，打破男子青年组该项目纪录（原纪录是德剑在5月18日创造的47′42″）；

                  姜林48′2″（个人最好成绩）；

                  锦秀57′32″（均创个人最好成绩）。

◎揽月◎ · 发表于 2010-6-7 11:31:48