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长乐市马拉松俱乐部：快乐奔跑2011年2月

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楼主: ◎揽月◎
狂言虫语
发表于 2011-2-8 12:10:46 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自： 中国福建福州







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◎揽月◎
 楼主| 发表于 2011-2-8 18:28:13 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自： 中国福建福州
外景
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◎揽月◎
 楼主| 发表于 2011-2-8 18:34:26 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自： 中国福建福州
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◎揽月◎
 楼主| 发表于 2011-2-8 18:36:03 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自： 中国福建福州
合影与热身
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◎揽月◎
 楼主| 发表于 2011-2-8 18:38:44 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自： 中国福建福州
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2011-2-9 10:03 编辑

起跑等








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◎揽月◎
 楼主| 发表于 2011-2-8 18:47:46 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自： 中国福建福州
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2011-2-9 10:05 编辑

峰、光


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◎揽月◎
 楼主| 发表于 2011-2-8 18:49:52 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自： 中国福建福州
http://www.idong365.com/read-htm-tid-32029-toread-1-page-1.html
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◎揽月◎
 楼主| 发表于 2011-2-8 18:50:20 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自： 中国福建福州
2月8日（星期二），多云，12—23度。阳光明媚。
公路越野。
里程约29公里。
金峰镇派出所→热身慢跑到力拓约1500米→潭头镇泽里村石碑约10公里→琅岐桥头过300米约3公里→返回到泽里村石碑约3公里→返回到力拓约10公里→返回到金峰派出所约1500米。
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◎揽月◎
 楼主| 发表于 2011-2-8 18:50:37 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自： 中国福建福州
2月10日（星期四）下午2点集中长乐体育中心，练习间歇跑n×800米。n∈N，5≤n≤12。量力而行。
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◎揽月◎
 楼主| 发表于 2011-2-8 20:42:33 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自： 中国福建福州
欢迎跑步爱好者观摩或参加。
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