◎揽月◎
发表于 2019-6-9 22:01:11
2019-06-09（星期天）小雨转中雨25~30℃西南风3级。下午3点半跑步28公里。天气闷热，挥汗如雨，从头到脚，全部湿透。
◎揽月◎
发表于 2019-6-10 19:32:08
2019-06-10（星期一）中雨转暴雨22~29℃西南风2级。傍晚雨停，跑步14公里62′33″。
◎揽月◎
发表于 2019-6-19 20:15:16
2019-06-19（星期三）阴26~33℃西南风3级。红旗飘飘，又见彩虹。傍晚跑步14公里59′06″。
◎揽月◎
发表于 2019-6-19 20:15:21
2019-06-19（星期三）阴26~33℃西南风3级。红旗飘飘，又见彩虹。傍晚跑步14公里59′06″。
◎揽月◎
发表于 2019-6-19 20:15:48
2019-06-19（星期三）阴26~33℃西南风3级。红旗飘飘，又见彩虹。傍晚跑步14公里59′06″。
◎揽月◎
发表于 2019-6-20 21:00:14
2019-06-20（星期四）小雨转阴27~31℃西南风2级。傍晚跑步10.2公里46′53″。
◎揽月◎
发表于 2019-6-21 19:41:53
2019-06-21（星期五）小雨26~33℃西南风3级。气温高，健身跑，半马+，142。
◎揽月◎
发表于 2019-6-22 20:57:06
2019-06-22（星期六）大雨24~29℃北风2级。下午5点半跑步18公里74′17″=8公里35′22″+10公里38′55″。
◎揽月◎
发表于 2019-6-22 20:57:38
2019-06-22（星期六）大雨24~29℃北风2级。下午5点半跑步18公里74′17″=8公里35′22″+10公里38′55″。后10公里尾随练习10公里的队友为情3852、德剑3902，速度较快。
◎揽月◎
发表于 2019-6-26 22:26:19
2019-06-26（星期三）小雨25~30℃东北风2级。傍晚慢跑17公里+。