2019-02-03（星期天）小雨12℃~20℃西南风2级。下午天气很好，跑步12公里52′06″。
2019-02-04（星期一）阴转多云11℃~17℃东北风3级。告别狗年，慢跑14km，68分6秒。
2019-02-05（星期二）多云有小雨12℃~19℃东风2级，白天天气很好。
路遥赏梅花，半马庆新春
20190205农历正月初一上午8点，最美鱼乡梅花古镇，将军山公园，每圈1400米，15圈21公里半马。加上上陈-将军山7公里多，共28公里多。
感谢众队友激情奔跑，感谢传光、依开、书成、平姐、旗哥等后勤保障，特别感谢家属鼎力支持，特别感谢旗哥盛情款待。
2019-02-06（星期三）多云14℃~21℃东北风2级。下午跑步12公里53′03″。
2019-02-07（星期四）多云转小雨11℃~24℃东风4级。白天天气非常好，傍晚开始刮大风。
正月初三上午8点，
南山顶健身道，
慢跑7圈约22.3公里1：51：55。
2019-02-11（星期一）阴10℃~13℃东北风3级。阴冷，下午慢跑半马。
2019-02-12（星期二）多云12℃~17℃东北风2级。下午匀速跑55圈22公里1：37：38。
2019-02-13（星期三）阴13℃~16℃东北风3级。下午慢跑35圈14公里67′04″。
20190217港马3：03：55。
20190218虎门慢跑10公里。