长乐市马拉松俱乐部：快乐奔跑2011年1月

◎揽月◎ · 发表于 2011-1-26 09:06:08

本周六（1月29日）下午2点集中金峰镇胪峰山顶，跑斜坡3到9趟，每趟1700米，量力而行。

◎揽月◎ · 发表于 2011-1-29 18:00:47

2011年1月29日（星期六），阴，6—10度。今天农历12月26。
下午2点“长乐市马拉松俱乐部”少数几个队员在胪峰山集训（天气阴冷，有的人在家“威坡”、偷懒，有的人准备年货去了），跑斜坡、每趟1700米，按各自能力跑3到9趟。
热身后，2点30分开始跑斜坡。
跑3趟的有：阿远；跑6趟的有：潘楷；跑7趟的有：书恒、鸿章；跑9趟的有：家豪；德剑当义工、帮大家拍照；天福绕山顶跑道慢跑。

◎揽月◎ · 发表于 2011-1-29 19:15:22

◎揽月◎ · 发表于 2011-1-29 19:15:27

◎揽月◎ · 发表于 2011-1-29 19:15:58