2015健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部）

◎揽月◎ · 发表于 2015-8-20 16:34:29

45、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-08-22星期六：
时间：下午4点；地点：二中田径场;项目：10公里。

◎揽月◎ · 发表于 2015-9-3 20:31:56

46、长乐路遥马拉松俱乐部约跑鼓山2015-08-30星期天：
时间：上午7点半；起点：鼓山下院（公交终点站下院）；
项目：向上跑台阶1800米或盘山公路7500米到十八景，然后再……。

◎揽月◎ · 发表于 2015-9-3 20:32:10

47、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-05星期六：
时间：下午4点半；地点：长乐天水城体育公园；
项目：往返跑10-20趟，里程约8-16公里。

◎揽月◎ · 发表于 2015-9-10 10:26:50

48长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-12星期六：
时间：下午4点；地点：长乐天水城体育公园；项目：往返跑20趟，里程约16公里；召集：锦秀。
天气慢慢转凉，开始加量，准备下半年的众多马拉松赛事。

◎揽月◎ · 发表于 2015-9-10 10:27:16

今年青运会，体育中心经常不能开放。约跑灵活处理。等青运会后，我会经常到体育中心和大家一起跑

◎揽月◎ · 发表于 2015-9-20 23:15:11

49、2015-09-20北京国际马拉松：陈依铨3小时44分，王超3小时47分；
2015-09-20泰宁山地国际马拉松：（1）全程：永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、福滨440、晓旭453，（2）半程：老张132、立茂147、张凯148；

◎揽月◎ · 发表于 2015-9-21 07:52:16

49、2015-09-20北京国际马拉松：陈依铨3小时44分，王超3小时47分，……；
2015-09-20泰宁山地国际马拉松：（1）全程：永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337，德剑355、福滨440、晓旭453，……（2）半程：老张132、立茂147、张凯148，……；

◎揽月◎ · 发表于 2015-9-27 21:25:25

50、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-26星期六：
时间：下午4点；地点：联系锦秀（可能是侨中，目前南山体育中心另有所用）；项目：半程马拉松；召集：锦秀。天气转凉，开始加量，准备秋季、春季的众多马拉松赛事。参加1101接力赛的队友，自行安排训练速度。

◎揽月◎ · 发表于 2015-9-27 21:25:35

51、2016厦马预报名（长乐路遥马拉松俱乐部）：
1、时间：2015年9月22日到10月3日；
2、提供信息：姓名、性别、身份证号码、手机、邮箱、衣服大小、紧急联系人及手机、参赛项目（全程或5公里），信息发送给王超汇总，最终由家豪操作；
3、身份证正反面照片发王超QQ邮箱，要清晰；
4、预交报名费200元，打入王超支付宝15859428579、户名：王超；
5、非本俱乐部会员报名的、要说明哪个会员介绍。
★要参加2016厦门马拉松的自行复制，加上自己名字再发在群里，以交钱为准。

◎揽月◎ · 发表于 2015-10-1 08:11:02

52、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-10-03星期六：
时间：下午4点；
地点：一中分校田径场（目前南山体育中心另有所用）；
项目：半程马拉松或5公里速度练习。