长乐市马拉松俱乐部参赛成绩（自2010年9月起）

◎揽月◎

长乐市马拉松俱乐部成立于2010年10月10日。  至2011年9月29日会员数为86，会员分布长乐 各地及其它地方。

我们是业余的跑步民间联盟，要求成员热爱祖国，平时积极参加训练，积极参与马拉松比赛、登山比赛等全民健身活动，为提高长乐人民的身体素质出一份力。
平常训练中队员要注意科学训练，量力而行，安全自负（正式比赛时，组委会会帮参赛者购买保险）。在做好本职工作的前提下，我们平常或10多人或三五人分散训练，有时集中交流，一起参加各种省内外跑步比赛，比赛时团结协作，一起努力，争创佳绩，为长乐争光。
俱乐部会员平时每周应坚持自觉锻炼3——4次，其中2次自由组合锻炼，2次较多人一起锻炼，会员可根据自身能力进行打折，量力而行、循序渐进。
如：星期六场地速度训练或跑山坡，地点在长乐体育中心或二中或首石山或德成岩等，家豪等带队；
星期天公路越野，依开等带队。

俱乐部会员按要求统一做专业田径服，方便训练和比赛。
俱乐部会员要交身份证复印件，方便参赛时统一报名。

暂时分工：金峰（含附近，下同）召集人依开；城关召集人锦秀；江田召集人潘楷；梅花召集人金榕；玉田召集人鸿章；其他召集人家豪。因工作调动等原因，负责人将会调整。
……

◎揽月◎

1、9月18日福州场地10公里认证赛：
豪36分40秒（第1名）；
德剑40分49秒（第5名）；
潘楷45分13秒（第19名）；
锦秀46分26秒（第22名）；
姜林46分31秒（第26名）；

◎揽月◎

2、10月7日福州场地4公里选拔赛：
豪13分42秒（第1名）；

姜林14分19秒（第5名）；

德剑14分59秒（第9名）；

潘楷15分22秒（第13名）。

◎揽月◎

3、10月17日福安“悦达（尤迪）”杯闽浙赣场地马拉松接力赛
每队10人（8男2女，女子固定在第3、8棒），第1棒跑4.195公里，第2到9棒各跑4公里，第10棒跑6公里，总里程42195米。比赛取团体前8名。
豪（第10棒，并获得个人第1名）、姜林（第7棒）取得团体冠军；
德剑（第2棒）、潘楷（第5棒）取得团体第7名。

◎揽月◎

4、10月30日（星期六），多云，13—21度。
浙江瑞安登山长跑比赛，比赛线路是向上跑山坡8.5公里。
豪以33′40″取得男子青年组冠军；德剑以36′4″取得男子青年组第8名；老陈取得男子中老年组第2名。

◎揽月◎

5、11月7日（星期日），杭州多云，10——22度。
上午8点参加杭马。
最终成绩：
德剑以3h6′54″取得第29名，太厉害了；豪用时3h25′47″（50公里）；潘楷用时3:42:30（祝贺首马成功）；依开用时4:6:12（祝贺首马成功）；瑞华用时4:11:10（50公里）；锦秀用时4:49:06。

◎揽月◎

6、11月21日（星期日），多云转阵雨，17-２5度。白天未下雨。
训练地点：鼓山盘山公路。山脚→石鼓名山停车埸8.3公里→鼓岭5.5公里→石鼓名山停车埸5.5公里，共约19公里。
山脚→石鼓名山停车埸8.3公里（07、08、09年燕京惠泉杯登山大赛福州赛区路线，2010年缩短为7.4公里）成绩：
豪35分；
瑞华36:18；
德剑37:11（破青年组纪录，原纪录是剑在5月3日创造的38′10″）；
姜林39:13；
松青39:50；
家钦42:40；
潘楷45:03；
锦秀51:15；

◎揽月◎

7、11月23日（星期二），多云，14-19度。
在首石山跑山坡，往返共18公里。
在上坡9公里中：豪用时41′22″，破俱乐部中年组纪录，原纪录是豪在5月11日创造的41′47″；
德剑用时44′33″，再破俱乐部青年组纪录，原纪录是他在11月16日创的45′23″。

◎揽月◎

8、12月5日（星期日）。
上海国际马拉松比赛。
瑞华用时2小时58分46秒，跑进了3小时，祝贺；
德剑用时3小时5分35秒，打破俱乐部青年组纪录，原纪录是他在11月7日杭州国际马拉松比赛中创造的3小时6分54秒，祝贺；
锦泉用时3小时34分，祝贺。

◎揽月◎

9、12月12日（星期日）。
场地10公里认证赛。
姜林（第4名）以38分42秒打破俱乐部男子青年组纪录，德剑以39分4秒（第5名）也打破俱乐部男子青年组纪录，原纪录是德剑在9月18日创造的40分49秒。
祝贺 ！！
松青（第9名）用时 39分43 秒；
潘楷（第15名）用时 42分29 秒；
锦泉（第26名） 用时44分23 秒；
锦秀（第35名）用时 46分18 秒。