长乐市马拉松俱乐部简介

◎揽月◎

俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
21、2011年9月11日（星期天），阵雨，25℃~ 31℃。
早上8点20分，长乐市马拉松俱乐部部分队员参加超越5公里认证赛，成绩：
豪18分7秒（休息9分40秒后参加第2组跑，成绩18分56秒），半年没练速度，退步不少，今后争取一周练一次5公里或10公里的速度；
鸿章（19分34秒，打破长乐马拉松俱乐部男子青年组纪录，原纪录是姜林在2010年4月25日创造的19分44秒）；家钦（20分30秒）；诗庆（21分2秒）；潘楷（21分10秒）。

22、2011年9月25日（星期天），阴转多云，25℃~ 21℃。
早上5点半，长乐市马拉松俱乐部包12座的车从金峰出发前往鼓山下院参加福州市第5届海峡两岸登鼓山活动（部分队员），包车队员有豪、阿远（小孩）、秀珍、依清、诗庆、小杨、贞榕3人、鸿章、洋洋、潘楷（后3人中途上车、各20元，前8个大人各30元，计300元）。另行出发有郑征、陈辉、钦辉、鸿娇、家钦、锦秀。长乐市鹿鸣长跑队委托我报名6人参赛，实际领取衣服8件。两队共26人。
老马、管家、张建明、瑞华，另报。
跑山坡线路为鼓山下院沿盘山公路到18景，约7400米。
7点半领衣服。宣传活动结束后、9点开始跑坡。
参赛成绩：
（1）福州主会场，鼓山下院到鼓山18景，7400米。主力队员参赛。
家豪男子组第1名；钦辉男子组前10名；鸿章男子组前10名；……
依清女子组第1名；鸿娇女子组第2名；……
（2）金峰分会场，金峰源安超市到胪峰山，2100米。
男子组伟霖第5名、恩兵第8名、梦亮第10名、陈温第11名；黄娅、润彬分别获得女子组第3名、第5名。

23、2011年10月16日（星期天），北京晴，21℃~ 7℃无持续风向微风。
上午9点，第31届北京国际马拉松比赛，42.195公里。4名参赛队员用时如下：
家豪2小时53分23秒（个人第3好成绩，北马官方3小时方阵领跑员）；
建明3小时24分；美兴3小时29分43秒（创个人最好成绩）；江密4小时43分（首马）。

24、2011年11月5-6日（星期六-星期天），北厦门翔安，气温32度，烈日当空。
2011年象屿厦门（翔安）国际百公里纵走挑战赛。
纵走运动在西方国家方兴未艾，是一项低碳、时尚的运动。纵走是指连续走同一山系的多座山头的长程登山运动，最早是考验英军耐力的一项军事训练科目，后来被欧美等发达国家发展为一项流行全球的新颖健康的户外运动。
今年的厦门翔安100公里纵走国际挑战赛是第二届，起点在大嶝小镇广场、终点在银鹭集团大门。起跑时间是11月5日早上8点9分，关门时间是11月6日早上4点，历时20个小时。
比赛难度之一：11月5日，厦门气温32度、地表温度39，晴空万里，一整天在太阳下晒，苦。部分参赛者途中因中暑而退赛、甚至住院。
比赛难度之二：与马拉松比赛相比，路况差多了，有水泥路、土路、田野、台阶、草地、栈道、碎石路，几十个山坡上上下下地冲，太折腾关节了。比赛在荒山野岭比较危险。
最终成绩
（1）、男子100公里
王家豪8小时20分46秒，第5名
冉瑞华13小时28分，第131名
马锦泉13小时38分18秒 ， 135名
朱凤光16小时
潘楷，35公里后中暑、退赛
（2）、男子30公里
张建明1小时56分，第4名
（3）、女子30公里
管玲玲 3小时09分01 ，第3名

25、2011年11月6日（星期天）。
杭州国际马拉松比赛。
男子全程（42.195公里）成绩：于超3小时15分，李鸿章3小时22分34秒。

◎揽月◎

俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
26、2011年11月20日（星期天），霞浦多云，20℃~ 14℃，无持续风向微风。天公作美！
早上8点30分，长乐市马拉松俱乐部部分队员参加三沙半马。
部分成绩：具体成绩等组委会公布
男子前30名奖励马拉松鞋子1双，前3名另加奖金。女子前20名奖励马拉松鞋子1双，前3名另加奖金。
王家豪男子第9名，1小时17分14秒；张建明男子第17名；
官依清女子第4名，1小时42分多；林鸿娇女子第10名；杨水英女子第15名；管玲玲女子第19名；
小朋友阿远2小时33分
……
义工2人，负责拍照等：阿远妈妈、鸿章夫人。

28、2011年12月10日（星期六），阴，5℃~ 12℃，风大，冷。
早上8点45分，长乐市马拉松俱乐部21名队员参加福清首届“诚丰杯”半程马拉松比赛（报名23人，燕萍、国旗因事没来）。
一、男子青年组（50周岁以下），奖励前20名：
编号      名次    总成绩 姓名
22055      6           1:21:03 王家豪
22061       8          1:21:43 冉瑞华
2065      15         1：24：27   于超
22063       32         1:30:43 黄钦辉
22067       50         1:33:45 江密
22057        63          1:36:18 李鸿章
22059        87           1:40:43 陈辉
22056         99          1:43:50 潘楷
22062         109         1:45:13 林金榕
22066          112          1:45:39 唐建明
22054           151           1:51:38 林诗庆
22060           163            1:54:37 李锦秀
22064            175           1:56:23 邱锦锋
22058            207            2:08:22 陈基
二、男子老年组（50周岁以上），奖励前8名：
编号      名次        总成绩      姓名
25010      12          1:40:13 李家钦
25011       34         1:54:11 宋传惠
三、女子组，奖励前8名：
编号          名次            总成绩 姓名
23012         6               1:41:14 林鸿娇  
23010         8               1:42:29 官依清
23015         22              1:56:37 杨水英
23011           26            2:07:14 林凤
23013          37               2:37:55 郑凤
团体第5名（8男：家豪、瑞华、于超、陈辉、潘楷、建明、鸿章、钦辉，2女：鸿娇、依清，替补：家钦、燕萍）

29、2011年12月18日（星期天）深圳山地马拉松(42.195公里)。
王家豪3小时24分
李鸿章3小时38分
徐美兴3小时39分
潘楷4小时19分
跑得一般.
8公里左右，豪下坡时扭伤了左膝关节，紧持慢跑完；
最后几公里，兴体力透支，坚持跑完，很累；
楷慢跑，较舒服。
下坡跑步风险较大，以后要慎重。  

◎揽月◎

俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
30、长乐市马拉松俱乐部2012-01-07厦马：成绩

一、男子全程（42.195公里）
冉瑞华3小时2分；
张建明3小时25分；
郑征3小时27分05秒；
唐建明3小时36分；
李鸿章3小时39分49秒；
王清华3小时41分22秒；
江密3小时51分26秒；
黄钦辉3小时51分45秒；
陈辉4小时2分；
潘楷4小时3分40秒；
马锦泉4小时19分；
陈德剑4小时21分01秒；
彭孝强4小时14分09秒；
林诗庆4小时26分05秒；
林金榕4小时27分22秒；
李锦秀4小时51分；
陈基5小时02分06秒；
林嘉伟5小时13分54秒；
李家钦5小时14分32秒；
邱锦锋5小时49分39秒；
林礼章6小时02分21秒；
俞晓晖？

二、女子全程（42.195公里）
官依清3小时49分56秒；
林鸿娇4小时08分35秒；
管玲玲4小时37分45秒；

三、男子半程（21.0975公里）
阿远2小时24分

四、女子半程（21.0975公里）
王燕萍2小时04分
郑凤2小时40分；
潘玉娇2小时51分；
林秀珍2小时55分

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俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
31、2012-02-05
长乐市马拉松俱乐部部分队员参加香港马拉松比赛。

2012-02-05香港渣打马拉松比赛成绩：
唐建明（全马）3小时39分19秒
姜林（全马）3小时39分31秒
徐美興全马）4小时17分53秒
林國旗（半马）2小时35分12秒

◎揽月◎

俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
32、201-02-11福州第2届12小时超级马拉松比赛。
瑞华：93公里。

◎揽月◎

俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
33、2012年2月26日（星期天），金门马拉松比赛：
马锦泉（男子全程，年龄40多）4小时8分；
李家钦（男子全程，年龄50多）5小时21分。

◎揽月◎

俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
34、2012-03-03厦门海沧60公里越野赛：
张建明6小时11分，唐建明6小时39分，马锦泉7小时23分,管玲玲(女)9小时17分。

◎揽月◎

俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
35、2012年3月17日（星期六）重庆马拉松比赛。
唐建明（全马）3小时31分。

◎揽月◎

俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
36、2012年3月18日（星期日）福州10公里认证赛。
锦秀43分；鸿娇46分9秒。

◎揽月◎

俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
37、2012年4月8日（星期天）第三届苏州半程马拉松
潘楷1小时47分