长乐市马拉松俱乐部：快乐奔跑2011年5月

◎揽月◎ · 发表于 2011-5-2 09:21:43

长乐市马拉松俱乐部成立于2010年10月10日。QQ群：67013725。至2011年4月31日会员数为59。

我们是业余的跑步民间联盟，要求成员热爱祖国，平时积极参加训练，积极参与马拉松比赛、登山比赛等全民健身活动，为提高长乐人民的身体素质出一份力。
平常训练中队员要注意科学训练，量力而行，安全自负（正式比赛时，组委会会帮参赛者购买保险）。在做好本职工作的前提下，我们平常或10多人或三五人分散训练，有时集中交流，一起参加各种省内外跑步比赛，比赛时团结协作，一起努力，争创佳绩，为长乐争光。
俱乐部会员平时每周应坚持自觉锻炼3次，其中2次自由组合锻炼，1次较多人一起锻炼，会员可根据自身能力进行打折，量力而行、循序渐进。

俱乐部会员按要求统一做专业田径服，方便训练和比赛。
俱乐部会员要交身份证复印件，方便参赛时统一报名。

暂时分工：金峰（含附近，下同）召集人依开；城关召集人锦秀；江田召集人潘楷；梅花召集人金榕；玉田召集人鸿章；其他召集人家豪。因工作调动等原因，负责人将会调整。
……

◎揽月◎ · 发表于 2011-5-2 09:21:57

5月1日（星期天），中雨到大雨，18℃~ 27℃。

今天五一假期第二天，部分队员外出游玩，部分队员宅在家里避雨。少部分队员风雨无阻、跑山坡。雨天路面湿，会打滑。

早上8点半跑鼓山盘山公路8300米。
用时：
王家豪36′24″；
李锦秀43′24″；
马锦泉43′；
王书恒44′。

◎揽月◎ · 发表于 2011-5-4 12:06:27

本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2011-5-4 18:29 编辑

2011年5月8日（星期天）。
下午2点集中长乐体育中心，前往首石山跑山坡。
山坡向上长度9公里，坡度较陡，量力而行。

◎揽月◎ · 发表于 2011-5-8 20:54:21

5月8日（星期天），雷阵雨转阵雨，20℃~ 29℃。
下午2点时，我、书恒、潘楷、锦秀、鸿章陆续到位，我和锦秀在体育中心旁边体育用品店订了下周比赛用的拱门，然后大家坐4路车去首石山。
下午2点50分在首石山跑斜坡，今天大家都很疲劳（可能太热了），时走时跑。我和鸿章大约用时58分钟，锦秀和潘楷用时约62分钟，书恒大约跑了6公里。
大家建议徒步下山，我想那样太费时，就试着拦了一辆皮卡，皮卡黄大哥很仗义，热心地载我们下山、并送到体育中心。途中我们和皮卡大哥闲聊，得知他祖籍湖北、家住长乐10多年了、福建省气象台工作人员（山顶的气象台属于福建省气象台），同时是长乐钓鱼协会会员。在首石山脚，我们和皮卡大哥合影留念，感谢皮卡大哥，我还拍了皮卡的车牌，以后要是跑累了、还拦他的车，呵呵。

◎揽月◎ · 发表于 2011-5-8 21:28:31

[img]图片

[/img]

◎揽月◎ · 发表于 2011-5-8 21:31:38

◎揽月◎ · 发表于 2011-5-8 21:31:58

◎揽月◎ · 发表于 2011-5-8 21:32:37

◎揽月◎ · 发表于 2011-5-8 21:32:54

◎揽月◎ · 发表于 2011-5-15 18:22:29

2011年5月15日（星期日），阵雨转小雨，18℃~ 20℃。
2011长乐马拉松“佳升杯”场地10公里友谊赛。
参加比赛的长跑组织有福州超越长跑俱乐部20人、福清马拉松协会12人、长乐鹿鸣长跑11人、长乐市马拉松俱乐部23人、个人报名9人。
（1）男子青年组取前10名
长乐市马拉松俱乐部获奖的有：第3名张建明，第6名冉瑞华，第9名李锦秀。
（2）女子青年组取前6名
长乐市马拉松俱乐部获奖的有：第3名管玲玲，第4名官依清。
（3）男子中年组取前10名
长乐市马拉松俱乐部获奖的有：第1名王家豪，第6名马锦泉，第8名徐美兴
（4）女子中年组取前6名
长乐市马拉松俱乐部未进入前6