吃出幸福感 香草烤鱼[图]

绿色辛勤

　　

　　胃终于不难受了，这几天觉得很是有幸福感，又可以蹦蹦跳跳地想吃这个想吃那个了，这一周多来，每天都是青菜白粥，极其清淡，没有以往的调味料。

　　辣真是一种毒瘾，当味蕾复苏时，谗虫也跟着蠢蠢欲动，可是我发过毒誓的，说不会再玩命吃辣的。

　　就简单做个味道有点足的鱼吧，放一点点辣椒，让其他的味道显现出来。

　　

　　准备材料:

　　鱼洗净沥干，用椒盐，料酒，腌制，后来我又在鱼肚子里塞了一个小葱结和几片姜。

　　

　　做法：

　　把腌好的鱼放入烤盘，240度烤15分钟，烤制的过程中来准备炒调料，锅烧热后倒油，放入小米椒煸出香味，倒入蒜末和花生碎，翻炒，加盐，料酒，老抽和几段小葱白，稍煮一下就好了。

　　15分钟后，拿出鱼，鱼的花刀切的有点深啊，都烤裂开了，在鱼身上浇上炒好的调味汁，再撒上迷迭香，用锡纸裹好，再入烤箱烤5分钟就OK了。