10000米

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-4 20:50:40

本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2019-7-4 20:53 编辑

10000米
时间：20190706星期六下午5点半；
地点：南山体育场或二中田径场，任选之一；
项目：10000米跑。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-7 12:43:59

周六傍晚下雨。

2019-07-07（星期日）小雨转阴27~31℃西南风2级。上午跑步53圈21.2公里95′42″。