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爱与资义

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易胖体质很忧愁！你知道是怎样的感受？别人吃着我看着！别人坐着我站着！别人逛着我忍着
易胖一直的人都有说不完的辛酸泪，稍微一多吃，胖了；一天没动，又胖了！！！其实，不管易胖体质是天生，还是后天形成，想要改变也不是不可能！想要吃肉又想减肥，不妨考虑吃鱼哦！鱼类含有的胺基酸能补给身体最优质的蛋白质。另外，鱼的热量比较低，所以，经常吃鱼的女性可以轻松瘦下来！
蔬果是富含纤维素和较低热量的健康食物，是非常理想的减肥食品。在保证热量摄入合理的同时，增加蔬果的摄入能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物的摄入！