第61马：泰宁马拉松2017-10-15

◎揽月◎

第61马：泰宁马拉松2017-10-15
全程马拉松42195米用时3：12：33。前半程约92′，后半程约100′。今年暑期训练不系统且跑量少，速度和长距离都没有练习到位，耐力不够强悍、后程掉速。本次比赛正好拉练一下耐力。
潘盛首马9月份北京马拉松310多一些，这次泰宁是第2个马拉松、穿拖鞋跑、304、牛！快赶上永福了，永福首马307，最佳256。加油，争取越过永福，再越过我（首马301，最佳245）。

长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-15参赛成绩：
1、泰宁马拉松全程：潘盛3：04：24（PB），家豪3：12：33，马彦斌3：14：15（PB），林凤3：54：40（PB），依开3：57：44（PB），小夏4：22，王超4：30兔子，是水4：50，金榕5：00兔子；
2、泰宁马拉松半程：津津2：47；
3、南京马拉松全程：依铨3：17：48（PB），东祥3：48：03（PB）。