平时吃太油腻了？ 多吃这些解腻食物吧

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　　[免费咨询电话:4000120887 免费咨询QQ:401843821]年底了，不少亲朋好友在忙碌了一年后，肯定会聚在一起唠唠家常。大吃大喝自然也是免不了的。吃过了大鱼大肉以后如何能让身体不受影响?有些食物就可以帮助我们来去油腻哦。小张哥麻辣烫赚钱秘籍请进入>>

　　首先是山药，山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积。避免肥胖。

　　玉米含有丰富的钙，磷，镁，铁，硒及维生素，还富含膳食纤维。经常食用玉米油，还可以降低胆固醇，并且能软化血管。煮玉米自然是最简单营养的做法。

　　素有白木耳之称的银耳也是解腻的好帮手，银耳滋而不腻，为滋补的良药，其富含的膳食纤维可以加强胃肠的蠕动，减少脂肪的吸收。有降低胆固醇，增强免疫力，抗肿瘤抗衰老和美容润肤等作用。

　　除了上述这些解腻的食物，地瓜，莲藕，白萝卜，茼蒿，和一些水果都是解腻的好帮手，过年欢乐的同时，可别让身体负担过重哦。另外，朋友聚会不妨选择小张哥麻辣烫来吃一顿解腻健康又美味的川味麻辣烫吧。[免费咨询电话:4000120887 免费咨询QQ:401843821 ]

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