夏天体内消化液异常会导致消化不良

乐意乐

    夏天到了，天气闷热，无论是我们自己，还是身边的人，经常会有体内消化液异常所导致的消化不良、食欲不振的现象。为什么会出现这种现象?综合起来有以下三个原因。

    首先，盛夏之时，气温升高，环境极适宜细菌繁殖生长，人们将食物随意放置，没有及时处理好，细菌便大量繁殖。如果将其食进胃肠内，就很有可能引发肠胃疾病。

    其次，夏天出汗多，因补充水分而多喝水或共他饮料，但正是由于喝水多，胃液内的胃酸被稀释。胃酸被稀释，会影响到消化力。夏天较多人患消化不良，这也是原因之一。

    此外，天气炎热，人们的日常活动受影响，会或多或少地影响到人们的睡眠。疲劳、睡眠不足，这些情况反馈到消化系统方面，同样会引发食欲下降，消化不良。

    如何调整状态、帮消化液尽快工作起来?长春同济医院不妨试一试这四招：

    1、嚼花生调节胃液

    胃液除了消化，还可杀菌，若饮食不调，就会出现胃液上逆、烧心、泛酸等情况。

    取3～5粒生花生，细细咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可调节胃液。花生具有益胃的功效，生花生经过充分咀嚼研磨后，会产生一种浆液，可抑制胃酸，减轻胃部压力。

    2、按脚踝助排胆汁

    胆汁主要是消化脂肪和脂溶性维生素的。在饮食刺激下，会周期性地排出;若不能及时排出，则会形成胆结石。

    在足外踝前下方凹陷处的丘墟穴，用中指点按同侧的穴位，持续5分钟，然后换另一侧，每日1次就可。此法可以促进胆汁排泄，防止胆汁堵塞。同时喝玉米须姜茶，玉米须5克、生姜3克，开水冲泡，一日一剂，也有很强的利胆作用。