泉州男性养生给男人的7大健康忠告

面包面包

　　泉州男性养生给男人的8大健康忠告。俗话说“勤劳的男人能致富”，不仅如此，勤劳的男人离疾病，保健康，能长寿。很多男性朋友平时不重视养生保健，一旦患上疾病又不当回事。以至患上了“绝症”时才后悔莫及，为此，专家给男人8大健康忠告，男性朋友切记。
　　男性养生：给男人的8大健康忠告
　　忠告一：不吸烟最佳
　　吸烟是导致男人阳痿(ED)的病因之一，不仅如此更是会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶。
　　忠告二：注重隐秘的睾丸癌
　　20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。假如发现及时，该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官，最好是在温水澡后进行，假如发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。
　　忠告三：不要病重才去医院
　　很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。
　　忠告四：胸口痛一定要去检查
　　干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应进步警惕，这可能是心脏病的早期症状，最好去医院进行健康咨询并检查一下。
　　忠告五：了解家族病史很重要
　　据现代医学证实，很多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史，做到心中有数及时预防，并有针对性地做好日常保健工作。
　　忠告六：尽量少吃油腻和油炸食品
　　男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食品，这样轻易增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些平淡食品，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。
　　忠告七：关心自己身上的痣
　　身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。