互相谦让，积极跑步

◎揽月◎ · 发表于 2010-9-13 18:29:01

本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2010-9-13 22:24 编辑

长乐市马拉松俱乐部的弟兄们，我们也曾经是冠峰的队员、也曾经参与冠峰的创立，现在冠峰的大部分队员还是我们的好朋友。

虽然少数冠峰队员敌视我们（可能大家理念不同），经常在背后无端攻击我们，但是希望我们能大度一些，不要太计较，把精力放在训练和比赛上。

因为理念的不同，我们10多个跑步水平较高的队员成了冠峰队里的少数派，不好相处，分开也是不错的选择。“离婚”了，也用不着互相指责。如果对方个别队员指责我们，可以不用理会，他自然觉得无聊，也就算了。骂我们的人，等于骂他的家人和兄弟，没什么意思。

我们应当以冠峰为荣，因为过去的一年，冠峰的绝大部分荣誉是我们10多个跑步水平较高的队员争取来的（当然其他队员的努力和贡献也是不错的）。相信这些荣誉可以激发以后的冠峰队员更加努力，争取更多的荣耀，祝愿他们进步。

目前，两个队相当于一支是老蒋的正规军、另一支是老毛的游击队，各有千秋。跑步无国界，更何况我们都在长乐，一起努力，大家可以互相竞争、相互促进。有机会两个队可以经常来个友谊赛，共同提高跑步的水平。

◎揽月◎ · 发表于 2010-9-14 11:50:40

长跑者：狂龙 · 发表于 2010-9-15 09:32:15

本帖最后由长跑者：狂龙于 2010-9-15 09:36 编辑

各自的理念不同！各自发展没什么矛盾！套用老大的一句话：没钱进没钱出的事情，起什么争执？
别逼着喜欢长跑的跑友们去各自站队，这样令人反感！大家跑步开心就可以，是还可以相互交流！相互竞争！互相进步的！

◎揽月◎ · 发表于 2010-9-20 16:11:47

◎揽月◎ · 发表于 2010-9-22 21:01:05

祝各位跑友中秋快乐

◎揽月◎ · 发表于 2010-9-22 23:26:50

快乐第一，成绩第二

◎揽月◎ · 发表于 2010-9-22 23:27:00

实践证明，对于具备一定速度基础的长跑运动员，应在不影响学习、工作、健康与训练质量的前提下，进行不间断的有氧耐力训练，三个半月后，即可见效.即:每周可有一次超长(30,35km)和一次稍长( 20,25km)训练;每周另外几天为短距离训练(10,12km)。赛前两周可跑30km(比赛的平均速度);赛前一周可跑20km,采用此计划的运动员第一次参加马拉松比赛均取得了较好成绩。

狂言虫语 · 发表于 2010-9-23 12:10:53

回复 7# ◎揽月◎

继续加油！