菜鸟粗谈--我们比业余高手到底差在哪？

飘逸的羽球

菜鸟粗谈--我们比业余高手到底差在哪？[全篇完]
打球整个算起来有1年半了，按这个时间，怎么算都是是雏菜鸟，也不敢乱谈什么技术，但是最近有幸和本地的一个业余高手（8段的水平，称作老A吧）过招，打了几场比赛，深有感触，特在此与广大球友分享，也没有什么大纲，想到什么写什么，欢迎大家拍砖哈。

差距1--高远球（特别重要）。大家可能要问，我是不是太菜了，这个还要说啊？我这里先和大家交代下，我本人高远球，练习的时候，底线到底线，没有任何问题，出底线都行，呵呵。我要说的是--运动中/被动等不利情况下的高远球。和老A打多了，就意识到基本功的重要性了。在运动中/被动等不利情况下，高远球是用来延缓对手进攻，给自己调整争取时间的一个最基本的球路，而我们往往在这种情况下，动作就变形了，发力就错误了，球就不到位了。我和老A就半场练习高远球热身，我们几乎没有什么差距的，但是打比赛，差距就出来了--老A的高远球总能比我的远半米到一米，别小看这一步的距离，羽毛球最终的胜利就来自于每个回合的这种差距的积累。我和他打，如果是拉掉结合那种，通常5-6个回合之后（如果能坚持到的话），我的回球通常就在中场附近了，基本上一个随便的什么杀就搞定了。归根结底，就是我回的高远球不能把他逼到底线，而他的能把我逼到底线。现在，我特别能理解，为什么专业选手都到省队了，教练还在要求练习挥拍，练高远球的姿势--这个东西太重要了，太基本了。所以，运动战中的高质量高远球是第一个差距。

差距2--手腕发力。不与老A pk，我真的不理解什么是手腕发力。上面说了，他的被动高远球很到位，原因之一，就是他会手腕发力，我们在被动的时候，谁还有可能去以练习时的标准姿势去打高远球？？开玩笑！所以，当我不能充分摆臂，不能充分引拍，不能侧身迎向来球的时候，我的高远球一定不到位--因为我不会手腕发力。但是老A不一样，他可以不用大臂，紧紧用小臂加手腕的力量，以很小的摆动幅度就打出质量很高的高远球。后来他和别人打比赛的时候，我仔细观察过，他在运动战中的摆臂幅度很小，好多球就是用腕力给顶过去的，这点我特别佩服，但是也还没找到很好的学习方法，可能还需要多年的磨炼吧。也许加强力量练习是条路，但不是绝对的。我还是那句话，举重的胳膊有多粗，爆发力有多好？？但是打羽毛球肯定不会手腕发力。谢杏芳的小细胳膊大家都看到了，高远球一点也不差吧？？还是一个发力的问题，这个只能在实战中摸索了，希望有一天能够掌握。所以，手腕发力打球是第二个差距。

差距3--动作一致性。和老A的前几场球，我被他的假动作骗的那个惨啊，他不出手，你就是不知道他的球往哪里去-是远是近，是重是轻。他的动作如果和教程上的比，一点都不标准，但是他每个位置的动作都几乎一样，而且他还习惯手头上有个延迟，就是他要看一眼你是不是提前启动了，如果是，那你往左跑，他就往右边打，你往前跑，他就往后场打。这里又要说下手腕发力--这是假动作的一个基础。在菜鸟看来，不摆臂是很难打到后场的球，人家手腕一抖就出来了。刚开始我平高球推他反手后场，这一般是业余的死穴，结果老A做了个反手吊斜线的动作，胳膊都伸直了，我一看，就往网前移动，结果他手腕一个发力，球直线平高奔我底线去了，就这一下，我就需要来个二次启动，然后正手就勉强接球了，只能吊个斜线的网前，而老A已经等在那里了---因为他知道我在那种情况下是不能高远球到他底线的，他就守住前半场就好了，呵呵。网前的假动作更是这样，后来我熟悉了，他的网前球我根本不敢提前启动，否则10个里面至少有6个是和我的启动方向相反的球。而我只能在练习的时候确保吊球和高远是一个动作，打比赛的时候，明显吊球和高远就是两个套路了。说到这个，我记着李宗伟有个特别经典的假动作，跳起杀球的动作，结果出球的一霎那是吊网前--帅呆了！ 所以，保持动作一致性是第三个差距。

差距4--步伐+身体条件。其实大家都知道，羽毛球夸张点讲，3分在手上，7分在脚上。我之所以放到第四条才说这个，原因很简单，如果上面3条我都掌握了，我步伐的弱点就会被很好地弥补了，呵呵--大家别扔砖头。步伐，之所以放第四，因为我个人觉着这个和身体先天条件有很大关系--也就是说，在业余的圈子里，比起手上功夫，步伐是很不好练的东西。也许有人会说，你看李宗伟/黄妙珠的身体条件，你看看人家的步伐--哈哈，这正是我要说的--李宗伟每天n个小时的专业训练，他都可以称得上凌波微步了，你一天有几个小时在练步伐？？没有吧？？我们业余的，每周2-3次球，每次2-3个小时，有谁站出来说他每次练一个小时的无球步伐--那我真的很是敬仰啊（我从来就没有专门练过步伐，因为我看过教练教小孩，每次无球空跑+挥拍就要1个小时，每周5天，结果就是养成一种习惯，你不用去经过大脑思考你该先迈哪只脚，你该采用垫步还是跨步，你的大脑只要发出指令，去网前，你的腿自己就知道采用什么步法怎么发力了。这点我做不到。）。言归正传，老A身高176，体重据说145，小腿是钻石型的（不明白就看刘翔的小腿），他说小学初中短跑总是年级前3，还兼项3级跳远，没天理啊--这么好的身体条件配合这么好的手上功夫，他不赢谁赢啊。这种身体条件是天生的，我们业余的很难去超越。老A自己都承认，同样的球，他自己都感觉他启动比对手快。老A的步伐也是业余的那种步伐，不过同样有值得学习的地方--他的的确确练习过/琢磨过步伐，而且经过10来年的摸索，他的步伐已经固定到了最合理也最适合他的模式。我看他比赛，这么多次，就没见他脚步乱过，可以说他的步伐仓促，但是没有乱。而我在被动的时候，时不时步伐就乱了，这种感觉我想应该大家都经历过。步伐，我个人觉着--先天不行，就练练耐力，慢慢培养习惯，每次打球尽量控制自己在规范的步伐中移动。所以，步伐+身体条件是第四个差距。

差距5--杀球。老A和我打这么久，就没杀过我几拍，看了上面的几点，各位看官觉着老A还必要使出杀手锏来个一剑封喉吗？呵呵。我看老A杀球都是在他双打的时候，他在后排双脚起跳杀球--这是他所有的动作中最标准的了，我都有用相机拍下来的冲动。杀球的质量也很高，势大力沉，速度快。我和他单打，就遭遇过两次他的全发力跳杀，我的感觉就是--杀球的声音和球同时过来的，真的快啊。这种跳杀，我是准备3-5年后再学习的，别不会走就跑，被人笑话是小，受伤了可就惨了。 所以，杀球是第五个差距。

差距6--预判--读懂你的对手。这点我觉着是天分+经验的积累双剑合璧的功效。我和老A的最初几次交手，我输的都莫名其妙，就像论坛上的一些兄弟的帖子里描述的，和省队的打，稀里糊涂就输了，而且输的很惨。他们很快就适应了你的打法，熟悉了你的套路，抓出了你的破绽，找到了你的死穴。。。后果就很严重了:）老A到今天，大大小小的比赛参加过无数了，积累了丰富的实战经验，通常5个球之内，他就能大约判断出对手的水平，10个球之内基本上就熟悉对手的动作了，然后，他就习惯性的开始尝试着“读“对手了(这里要说下，对于我这样的菜鸟，老A不用“读”的，呵呵，头三个球就把我搞定了，我说的基本上是他针对同水平的高手的时候才用的)。他做到这点是有牺牲的，就是比赛的前几个球他会争取把所有的球路都走上2-3遍，争取多拍多回合，然后他仔细观察对手的每个动作的特点，特别是遇到高手，他会延长这个过程，直到感觉基本掌握住对手的特点了。我是特别佩服他这点的，我自己尝试过，很难做到，除非对手比自己差太多，否则，眼睛盯球都来不及，哪有空看对手的动作啊？？但是真正的高手，全部都有预判的--这就是羽毛球的顶尖乐趣，欺骗与反欺骗，制约与反制约。老A开玩笑说他最喜欢《功夫》里的一句台词”xxxxxx，唯快不破“，而快的前提就是预判，你要先发制人。预判，某种程度上已经是大脑与大脑的较量了。
所以，预判是第六个差距。


差距7—良好的心理素质。这点是需要历练的，像我这样的菜鸟，遇到单位比赛/群交流赛什么的，心理就开始紧张，虽然不至于脸色发白，冷汗直冒，但是心跳加快是一定了。没上场，自己先把自己吓坏了，导致肌肉紧张，上场后动作不到位，失误增加，如果对手比自己更菜还好说，万一有个和自己水平相当的，失误送分一多，自己就更紧张了，简直就是恶性循环。老A的心理素质—他把比赛当成娱乐，他是真正的享受比赛，根本就没有心理负担。当然了，这点是建立在他出色的整体技术基础之上的，是建立在n多的比赛经验之上的。大家可以想象下，比赛遇到老A这样的对手，还没上场呢，你已经心跳加速/手心冒汗了，他还跟玩一样，还想着和你交朋友，和你一起出去喝酒，而技术上，由于紧张，你只能发挥6-7成功力，老A发挥至少9成，这里里外外差多少啊。



所以，良好的心理素质是第七个差距。






上边说了这么多，从基础的高远球一直到心理素质层面，我感觉差不多了。楼下有朋友说希望分析下高手和菜鸟摆脱被动的差距—我只能如实相告，我和与老A pk 过的兄弟们有一个共识，能让老A被动—嗷嗷难啊，而且只能是瞬间，我们真的找不到他的死穴，都是我们在被动，他哪里有被动，我们都被他牵着鼻子走呢，所以，这个问题没法谈。



大家也许说我有些夸张，我只能用数字说话。我打球1年半，也参加了些比赛，pk过不下几十个人了，所有的这些比赛中，我输的最惨的--大约能拿到10-11分，我从来没被打过个位数，所以，我在遇到老A前，打死都不相信我21分一分不得，现在看，我真的是井底之蛙了。和老A打，他都不杀球，我现在一局最多拿3分，其中2分是他主动失误，你说这差距有多大？？？

透事眼

深有体会

森林人家

好心得!顶!!