夏天喝羊奶会不会上火？专家的答案是不会上火。

羊大师老蔡

夏季气温炎热、干燥，比其他季节更容易上火。



大家普遍都会觉得羊肉、羊奶是属于上火的食物，所以每逢夏天的时候，就有家长朋友会特别担心：夏天喝羊奶难道不会上火吗？



今天咱们就来一起看看到底是怎么回事吧~




开始前，咱们先来了解下什么是“上火”。



现在人们所说的“上火”，通常是中医里的说法，在现代医学里并没有这个概念，并且不是单指的某个疾病或者某个症状，而是多种症状的一种“民间统称”。水分，会出现所谓的“上火”现象。


咱们只需要在喝完羊奶后多喝点水，就能轻松解决这个问题。




夏天喝羊奶不仅不会导致上火，还对身体有许多好处：


夏季炎热，人体会因出汗从而流失大量营养，比如钙、钾、镁等营养素。羊奶中含有200多种的营养物质，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌、硒等微量元素。此时多喝羊奶，能帮助我们补充身体所需的营养。





其次，羊奶的肪碳链短且脂肪球颗粒小，仅仅是牛奶的三分之一，更易于人体的消化吸收，不会对娇嫩的肠胃造成负担。而且，夏天的时候大家很喜欢喝冰冻饮料，这样容易对肠胃造成**，使胃酸分泌过多，但羊奶的ph值呈弱碱性，这类弱碱性食物能起到一定的缓冲作用。


此外，夏天天气炎热，在难以入眠的时候，可以喝杯羊奶，羊奶中的烟酸有助于安神助眠，舒缓情绪，帮助大家睡个好觉~





总的来说，夏天喝羊奶并不会造成上火，既有充足的营养，又能提高身体的体质，建议大家早晚来一杯！
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