迎泰马一

◎揽月◎

迎泰马一
（1）20190907星期六下午3点50分三星-德成岩往返跑（若天气阴凉可改跑滨海大道）；
（2）20190907星期六早上5点（或下午5点）南山健身道（或南山体育场）半马左右；任选之一。离20191020泰宁马拉松还有43天。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

◎揽月◎

2019-09-07（星期六）多云转雷阵雨25~34℃东北风1级。
傍晚5点，滨海大道动漫城到梅花一带往返两次、方便补水，豪、德剑、为情、陈武、李国文5个队友约跑半马，抗疲劳跑。豪、情约90分钟，剑约93分钟，文约94分钟，武约105分钟。途中偶遇队友雄举驾摩托车回家，举回家取矿泉水后追来，送队友每人一瓶水，感谢。