夏季犯困车祸增多 午后凌晨易疲劳驾驶

交管大队一号

夏季温度较高，加上昼长夜短，许多驾驶员在开车过程中很容易感到疲劳。因天气炎热加上疲劳驾驶造成的交通事故时有发生。比起酒驾的严重，开车犯困似乎总是被大家忽略，每个疲劳驾驶的人都觉得虽然有点犯困，但忍忍开到目的地就好了，可往往就是这自认为的逞强心理，才会酿成多起疲劳驾驶的事故。

午后和凌晨驾车最易疲劳

“夏季有些疲劳是人体生物节律引起的，比如夏季的午后1至2时，后半夜至凌晨5时6时，都很容易犯困，开车就容易变成疲劳驾驶。”急救中心工作人员表示，疲劳驾驶与睡眠不足有直接关系，因此驾车出游的市民，特别是要跑长途的市民，一定要注意避开以上两个时间段驾车，且睡眠时间保持在7个小时以上。此外，长时间驾车保持的坐姿，会导致人体血液循环不畅，进而引起肢体疲劳，出现眼睛看东西模糊、腰酸背痛，反应迟钝，一旦遇到紧急情况无法作出快速反应。值得一提的是，除了人体自身因素外，感冒、安眠、镇痛等药物以及酒精等，也会直接作用于中枢神经系统，使人犯困、嗜睡。

夏季驾车 怎么避免眼皮打架

根据引发疲劳的多种因素，要避免疲劳驾驶，主要要做到三点。首先要保证充足的睡眠，不熬夜，确保睡眠时间有7至8个小时；其次是饮食要有良好的规律，因饭后血液集中在胃部，流经大脑的血液相对减少，大脑的兴奋度会减低，因此不要在饭后立即驾车，要稍作休息；第三是注意驾车的时间，好好利用路边休息站以及高速服务区，驾车时可以利用深呼吸、开窗透气等促进血液循环，若感到有些困倦，应停车休息片刻，即便是数分钟的下车休息也能迅速唤醒大脑，若实在犯困，就应找安全地方停车小睡一会，尽量过半个小时再上路行驶。长途行车，一般驾车200公里或2小时，就应停车休息一下，做一些简单的伸展运动，开车时可以听一些欢快的音乐，帮助消除疲劳。

（来源：122交通网）

神秘色彩

休息好，小心驾驶，注意安全。