长乐路遥马拉松俱乐部约跑53圈半马2014-10-26早上8点

◎揽月◎

长乐路遥马拉松俱乐部约跑53圈半马2014-10-26早上8点
2014-10-26（星期天）多云转阴27℃~19℃东南风3级。
早上8点，长乐路遥马拉松俱乐部在体育中心约跑53圈半马。慢跑2公里，俯卧撑，拉伸压腿，匀速跑：
家豪53圈21.2公里半马86′20″，雪峰半马（公路16公里+体育中心5公里）2小时3分，王超15公里66′45″，鸿章12公里53′22″，锦秀12公里53′23″，振前12公里，星建10公里，郑征10公里，陈亮观看。