2014-08-16长乐市路遥马拉松俱乐部约跑庆长乐解放65周年

◎揽月◎ · 发表于 2014-8-16 21:56:25

本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2014-8-17 10:59 编辑

2014-08-16（星期六）长乐市路遥马拉松俱乐部约跑。
天气多云33℃~ 27℃西南风3级，
（1）早上9点鼓山松之恋登山道（台阶向上1800米），参加福建省海峡铁三俱乐部举办的登山比赛。
参加竞速组的有：家豪、鸿章、李勇、老张，状态不好，大家走走跑跑、约18分钟完成、20名左右；
参加健行组的有：永福、阿远，很挤，他们快步走。
（2）下午5点在长乐南山体育中心约跑6800米（2014年第1次集体测试）：
慢跑2公里9′12″，拉伸压腿——家豪等；
测试6800米，家豪26′23″，永福26′34″，江密27′16″，锦秀27′55″，陈辉30′5″，王超31′53″，陈亮自己计时，燕见感冒未好慢跑10公里47′40″，鸿章有事跑5.2公里20′48″，郑征恢复性慢跑3公里；
慢跑3200米15′12″，家豪、江密等；
俯卧撑若干组；登记连江半马等赛事参赛人员。
义工：阿远和妈妈、木金等。

长乐水电施工队 · 发表于 2014-8-16 23:14:21

{:soso_e142:}{:soso_e142:}{:soso_e142:}{:soso_e142:}
因该有这类活动

◎揽月◎ · 发表于 2014-8-17 08:31:09

长乐有很多水泥山路,也可以开展活动.

◎揽月◎ · 发表于 2014-8-17 11:20:36

20140816上午

◎揽月◎ · 发表于 2014-8-17 11:26:11

20140816上午

◎揽月◎ · 发表于 2014-8-17 11:31:02

◎揽月◎ · 发表于 2014-8-17 11:32:10

◎揽月◎ · 发表于 2014-8-17 11:32:54

◎揽月◎ · 发表于 2014-8-17 11:33:53

◎揽月◎ · 发表于 2014-8-17 11:45:19