长乐市马拉松俱乐部2013-11-17星期天早上8点约跑32km

◎揽月◎

2013-11-17（星期天）晴转多云21℃~ 11℃东风2级。
早上8点，长乐市马拉松俱乐部在体育中心约跑32公里。
实际完成：
家豪34公里2小时19′6″平均每公里4′6″-；
锦秀34公里2小时42′平均每公里4′46″；
燕见32公里2小时34′44″平均每公里4′49″；
文航20公里1小时53′；
流光放松跑10公里；
陈辉放松跑6公里；
……………………
义工——永福（拍照并提供香蕉）、文航（提早开始跑，跑完当义工并提供香蕉）、鸿章。

深白色

看到了，让人看了热血沸腾啊！！也想跑起来

◎揽月◎

2013-11-17（星期天）晴转多云21℃~ 11℃东风2级。
下午江密补跑20公里，
陈辉再跑18公里。

◎揽月◎

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