当真跑步是最便宜的运动？

狂言虫语

所有的跑步指南开篇都会说，跑步是最便宜的运动，果真如此吗？
也许最初的几次是这样的。翻几件烂T恤、短裤和一双运动鞋出来，对你来说不是难事吧，搞不好还是专业名牌咧。
跑过几次，事情就开始变化了。像我一样体重超标和年龄偏大的跑者，合适的跑鞋是健康的保证。关于体重顺便说一句，对于半马（21km）那样的距离，体重超过标准平均值就算是超重了，压力是不是有点大呢？你的膝盖和脚踝压力也许更大了。
如果这就想换一双合适的跑鞋，同情你，你绝对会挑花眼的，我怀疑市场上那么多的型号系列，就是为了混淆视线，好让你很快再次购买，也许会重复购买两三次。
还记得那些烂T么？换成排汗透气的吧。你得开始习惯穿紧身的化纤衣服，还得忍受摩擦后产生的臭味，才能舒适地跑完5Km。这些排汗衣服你平时肯定碰都不想碰。长乐市马拉松俱乐部QQ群  67013725
秋冬季节保暖将成为话题，多数时候你必须穿一套衣服完成热身、奔跑、整理和回家，这个过程人体发热量的变化是很大的，还会出很多汗，你需要一套覆盖全部躯干和四肢的紧身排汗运动服，外加T恤、短裤或轻质跑步外套作为保暖层。
帽子、手套、头巾之类的配件也必不可少。当你已经习惯每周跑上3-4次，你就会知道袜子有多重要，好的运动袜可不便宜，而且磨损得也很快。
季节轮回，现在你可以一口气跑完15Km了吧，也许你已开始称自己为跑步者了。你有没有想利用更专业的装备来提高运动表现？在跑完一个长距离后第2天腿还在疼，考虑考虑压缩服，你肯定听说过这玩意的是吧？尽管名牌压缩服很昂贵，别试图用其他玩意替代它，这是个很值钱的忠告。
还在穿那双“新”买的鞋么？该添一双更轻便的比赛鞋了，在速度训练和比赛中，笨重的减震鞋会拖你的后腿，但你可以在日常距离训练中使用它来保护你的腿。长乐市马拉松俱乐部QQ群  67013725

还有些事情我真不说，你一定经常听老鸟念叨什么“配速”4分半、“配速”6分钟，还有什么步频啊，心率啊，那代表他们有一块带GPS的跑步腕表。你赶快找个速度合适的跟紧，边跑边夸伊是个好兔子，跑完主动请伊吃大餐，放心，伊肯定吃不回来。
现在很多智能手机也带GPS，如果能找到记录运动轨迹的应用，恭喜你和你的荷包！
当你开始经常跑超过15Km的长距离，不进行专业的体液和能量补给是会要命的，水壶腰包你肯定会喜欢，可以带1只、2只甚至4只水壶，还可以带点零钱，绑几个能量胶。我也见过手里拎瓶水就跑上个三十公里的超人，我非常佩服他们，但并不羡慕，因为那对身体没有任何好处。
现在你已经挺牛的了，说不定身边还有几个粉丝呢，别得瑟，更别试图让自己看起来更专业，那会浪费很多银子的，而且看起来还很SB。你需要什么就添置什么吧。
跑了这么多，体重也开始下降了吧，如果下降太多，那你的紧身衣可就全部失效了！会不会连你日常穿着的大部分衣服也都报销了呢？天哪，你打算穿什么去上班呢，反正我最近手头非常紧，我的皮带内侧新打了4个孔，而且马上还得再去打2个......
现在你是不是开始觉得衣柜有点不够用了？别动买个新柜子的念头！接下去你会动换个大房子的念头的，还是在收纳方面多想想办法吧。如果这些你都觉得没什么压力，干嘛不默默地走开把时间花在数你的钱上......
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成为一个跑步者之后，你肯定不会再吸烟和酗酒了。吃不易消化的食物，第2天跑步时腹部会很难受，没错，我说的就是肉食，太油也不行，太饱也不行！你不得不推掉很多的应酬，喂，你人品没那么差的吧，所以有很多次本来是要你买单的......衷心地祝福您去医院的次数也减少了！
所以，因为跑步，当你从节制饮食开始改变过度消费的生活方式，开始在大自然中而不是工业文明中寻找简单纯粹的快乐，跑步真的是全人类最省钱、最环保的运动！说不定世界和平的事就看你的了......长乐市马拉松俱乐部QQ群  67013725

◎揽月◎

因人而异

春风行

理论加实践。

狂言虫语

跑步分享：现如今很多白领都在跑步，其中不乏各类精英，实际情况是，越是繁忙、高职的跑步者执行力越强，训练也更加勤奋靠谱。。对一部分跑步者来说，跑步就意味着修行。人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。跑步，特别是长跑运动，与漫漫人生路颇为相似。

珍惜时间

是有钱的人运动。。。我是没钱加上没时间啊

妙姻缘

楼上说的挺对的

李中堂

赞一下，对跑步研究好深啊。{:soso_e179:}

香樟树

我也赞一个{:soso_e112:}