羽毛球发力的技术要点

大爱精神 · 发表于 2010-7-4 09:29:59

打羽毛球如何发力的问题，不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的，也困扰着很多打了多年的高级发烧友。

　　想把球打得有力、有速度，关系到很多方面的问题，但最关键的因素，我觉得有3点。掌握了这3点，即使其他方面做得不够到位，也可以打出有速度、有威胁的球来。

　　第一，放松

　　就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。

　　除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。

　　第二，加速挥拍

　　挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。

　　注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。

　　第三，闪腕

　　这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。

　　这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。

　　只要能掌握这3点，即使步伐不到位，挥拍不够充分，击球点不够高等等，也能打出有质量的球来。

飘逸的羽球 · 发表于 2010-7-4 15:36:57

严重支持！！！

大爱精神 · 发表于 2010-7-5 17:54:54

好久不来。来这的人不多啊。是世界杯缘故？发帖版主多鼓励，加分啊！

瑞乾鑫 · 发表于 2010-8-14 00:33:37

小珠 · 发表于 2010-8-14 11:19:26

我认为打球自己舒服最重要啊

羽草行千里 · 发表于 2010-8-18 01:29:21

晕，人舒服产生一个问题球拍击球就不舒服。
专业的发力非常集中击球方向一致引拍幅度很小除部分后场球外（因为距离远所以要尽可能通过大幅度引拍产生比较大的击打力量）中前场的击球都可以使用闪腕这个方式使你的击球更加隐蔽同时因为动作幅度小对下一拍击球更加从容。

羽草行千里 · 发表于 2010-8-18 01:32:21

晕，人舒服产生一个问题球拍击球就不舒服。
专业的发力非常集中击球方向一致引拍幅度很小除部分后场球外（因为距离远所以要尽可能通过大幅度引拍产生比较大的击打力量）中前场的击球都可以使用闪腕这个方式使你的击球更加隐蔽同时因为动作幅度小对下一拍击球更加从容。

羽草行千里 · 发表于 2010-8-18 01:39:50

打羽毛球不单单是体力活更加是技术活，对球的理解非常重要。可以这么说技术不单单只是对各项击球技能的领悟还要能够合理运用，特别是双打技术

飘逸的羽球 · 发表于 2010-8-18 07:03:33

闪腕

　　这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。

　　这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。

珠子 · 发表于 2010-8-21 15:28:38

有看没懂= =