]爬山的好处：

小马撒欢

　　1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
　　2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
　　3、 爬山可以强筋健骨。
　　4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
　　5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

找寻弟的传说

爬楼梯有好处吗？