长乐路遥2019健身与参赛活动

◎揽月◎ · 发表于 2019-6-28 21:40:37

26、10公里/5公里
（1）20190629星期六下午5点，南山田径场，10公里；
（2）20190630星期天下午5点，二中田径场，5公里+n×800米。任选之一。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-4 20:50:12

27、场地10公里
时间：20190706星期六下午5点半；
地点：南山体育场或二中田径场，任选之一；
项目：场地10公里。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-4 20:52:26

27、10000米
时间：20190706星期六下午5点半；
地点：南山体育场或二中田径场，任选之一；
项目：10000米跑。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-13 21:04:25

28、场地10公里
时间：20190713星期六下午5点；
地点：南山体育场或二中田径场，任选之一；
项目：场地10公里。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
说明：专业讲法，路跑称为10公里跑，田径场跑称为10000米。业余爱好者，了解即可，大家习惯了长距离跑用公里作单位。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-19 11:17:28

29、约跑十公里/寿宁越野赛
（1）20190720星期六下午五点半约跑10公里，南山体育场或二中田径场，任选之一；
（2）20190721星期天部分队友参加寿宁35公里越野赛。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

◎揽月◎ · 发表于 2019-7-25 07:25:01

30、约跑五公里/六盘水马拉松赛
（1）20190727星期六下午五点半约跑5公里或10公里，南山体育场或二中田径场，任选之一；
（2）20190728星期天部分队友参加六盘水马拉松赛。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-3 15:21:23

31、秋马喊你开始拉练了
（1）20190803星期六下午4点20分金峰闽运车站-德成岩往返约30公里；
（2）20190804星期天早上5点半首石山上下约17公里；
任选之一。
秋季将来，每个周末，N个赛事，拉练搞来，增强耐力，快乐跑马。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-8 20:45:26

32、拉练迎秋马二
（1）20190810星期六下午4点半金峰闽运车站-德成岩往返约30公里；
（2）20190810星期六下午4点半南山健身道（或南山体育场）16公里以上；
任选之一。
秋季将来，每个周末，N个赛事，拉练搞来，增强耐力，快乐跑马。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-14 10:34:16

33、长乐路遥马拉松俱乐部九周年庆
（1）201090817星期六晨跑半马左右，就近自由组合；（2）晚上六点在金峰国惠大酒店举办九周年庆。

◎揽月◎ · 发表于 2019-8-22 11:56:44

34、拉练/平潭村跑
（1）20190824星期六下午4点半金峰闽运车站-德成岩往返约30公里；
（2）20190824星期六早上5点（或下午4点半）南山健身道（或南山体育场）半马左右；任选之一；
（3）20190824星期六下午部分队友参加平潭村跑。
秋季将来，每个周末，N个赛事，拉练搞来，增强耐力，快乐跑马。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。