长乐路遥20180707星期六约跑

◎揽月◎

长乐路遥20180707星期六约跑
（1）早上5点上陈出发路跑半马左右；（2）下午5点南山体育场10公里。以上任选。天气炎热，适当减速减量，注意经常补水。