长乐路遥2018-06-09约跑

◎揽月◎ · 发表于 2018-6-7 20:51:09

长乐路遥2018-06-09约跑
（1）2018-06-09星期六清晨梅花滨海大道，联系金榕夫妻；
（2）2018-06-09星期六上午2中，联系家豪；
（3）2018-06-09星期六下午南山体育场，联系锦秀。
以上任选。
天气炎热，适当减速减量，注意经常补水。

◎揽月◎ · 发表于 2018-6-9 20:46:25

2018-06-09（星期六）多云24℃~31℃东北风1级。跑步53圈21.2公里97′35″。