2018健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部）

◎揽月◎ · 发表于 2018-6-30 10:14:58

27、长乐路遥2018-06-30星期六约跑
（1）下午5点二中10公里；（2）下午5点南山体育场10公里。以上任选。天气炎热，适当减速减量，注意经常补水。

◎揽月◎ · 发表于 2018-7-6 07:54:35

28、长乐路遥20180707星期六约跑
（1）早上5点上陈出发路跑半马左右；（2）下午5点南山体育场10公里。以上任选。天气炎热，适当减速减量，注意经常补水。

◎揽月◎ · 发表于 2018-7-9 11:44:04

29、长乐路遥20180715星期天活动
上午7点参加福晟集团首届城市悦跑赛。地点：福州农大沙滩公园。项目：10公里/5公里。

◎揽月◎ · 发表于 2018-7-19 21:34:14

30、长乐路遥20180721星期六下午5点半约跑10公里-半马
（1）二中；（2）南山体育场。以上任选。天气炎热，量力而行，注意补水。

◎揽月◎ · 发表于 2018-7-26 09:26:53

31、长乐路遥20180728-29约跑、参赛
（1）20180728星期六下午5点半南山体育场10公里（联系锦秀）；（2）20180729星期天上午部分队友参加六盘水马拉松赛。天气炎热，量力而行，注意补水。

◎揽月◎ · 发表于 2018-8-2 20:21:08

32、长乐路遥20180804星期六下午5点半约跑10公里-半马
（1）二中；（2）南山体育场。以上任选。天气炎热，量力而行，注意补水。
夏季坚持锻炼，秋季到处跑马。

◎揽月◎ · 发表于 2018-8-10 10:51:05

33、长乐路遥20180811约跑
长乐路遥20180811星期六下午5点半约跑10公里-半马备战秋季马拉松等赛事。
（1）二中；（2）南山体育场。以上任选。天气炎热，量力而行，注意补水。

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◎揽月◎ · 发表于 2018-8-17 08:01:26

34、长乐路遥20180818八周年庆、19约跑
（1）20180818晚上六点长乐路遥马拉松俱乐部八周年庆、地点金峰国惠；（2）19日早上5点约跑，金峰源安超市-潭头湿地公园往返。

◎揽月◎ · 发表于 2018-8-17 08:02:11

34、长乐路遥20180818八周年庆、19约跑
（1）20180818晚上六点金峰国惠、长乐路遥马拉松俱乐部八周年庆；（2）19日早上5点约跑，金峰源安超市-潭头湿地公园往返。

◎揽月◎ · 发表于 2018-8-23 10:55:23

35、长乐路遥20180825-26约跑、参赛
（1）25日星期六傍晚5点半或早上5点约跑10公里-半马，地点南山体育场或2中或滨海大道，任选，注意补水防中暑。
（2）26日星期天部分队友参加哈尔滨马拉松赛。