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长乐市(路遥)马拉松俱乐部签到帖(2017年)

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楼主: ◎揽月◎
 楼主| 发表于 2017-10-10 18:41:08 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2017-10-10(星期二)阴24℃~30℃东北风2级。傍晚跑步6公里。
 楼主| 发表于 2017-10-15 22:53:58 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
第61马:泰宁马拉松2017-10-15全程马拉松42195米用时3:12:33。
 楼主| 发表于 2017-10-18 19:57:16 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2017-10-18(星期三)多云21℃~28℃东北风3级。傍晚跑步10公里。

 楼主| 发表于 2017-10-21 22:21:32 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
第62马:武夷山国际马拉松2017-10-21

42多公里3:08:43完成。前半程约95分钟,后半程93分钟多,高质量完成3:10官方领跑员(兔子)任务。全程大风背领跑员标志汽球跑丶有点重,后半程晒太阳。

长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-21武夷山马拉松参赛成绩:家豪3:08:43(3:10官兔)丶男子第29名丶奖励前30,依铨3:20:37,林凤3:59:26(4:00官兔)丶女子第20名丶奖励前30名,潘盛4:15:52,金榕5:59:08(6:00官兔)。
 楼主| 发表于 2017-10-23 18:56:19 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2017-10-23(星期一)多云18℃~24℃北风3级。傍晚跑步10公里。
 楼主| 发表于 2017-10-24 18:57:26 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2017-10-24(星期二)晴17℃~24℃东北风3级。傍晚跑步28.5公里。
 楼主| 发表于 2017-10-25 20:26:50 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2017-10-25(三)多云17℃~25℃东风3级。
下午2点到职专观看中小学生田径运动会初中组800m赛跑,思思丶朵朵参赛,思思3分16秒、朵朵3分7秒,都没有进入前八。3点半从职专沿金刚腿方向慢慢跑回金峰30公里,重卡太多丶车速又快,不再喜欢这条曾经常常奔跑的公路了。
 楼主| 发表于 2017-10-29 19:49:54 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2017-10-28重阳节下午3点,与福清约跑族丶平潭威兔跑团在石竹山约跑10Km,不过瘾,跑了半马,用时91′16″。往返1次10公里约40′,第2次往返+1公里稍微慢点跑。
 楼主| 发表于 2017-10-29 19:51:18 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2017-10-29(天)晴15℃~26℃东北风3-4级。上午扫墓。下午跑步10公里。
 楼主| 发表于 2017-10-31 19:57:09 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2017-10-31(星期二)多云15℃~22℃东北风4级。傍晚跑步31公里。
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