长乐市马拉松俱乐部：快乐奔跑2011年3月

◎揽月◎ · 发表于 2011-3-17 08:57:38

3月19日（星期六）。
下午2点，集中长乐体育中心训练800米间歇跑，5到12组。
量力而行。

李中堂 · 发表于 2011-3-17 09:03:20

我还当义工

李中堂 · 发表于 2011-3-17 09:03:54

我还当义工

李中堂 · 发表于 2011-3-17 09:08:31

我还当义工

◎揽月◎ · 发表于 2011-3-21 12:42:56

3月26日(星期六)早上7点集中体育中心,参加冠峰万米比赛。穿长乐市马拉松俱乐部队服合影后热身，然后比赛。

◎揽月◎ · 发表于 2011-3-21 12:43:50

3月27日(星期日)早上8点集中首石山脚，跑山坡。

◎揽月◎ · 发表于 2011-3-26 20:19:20

本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2011-3-28 07:29 编辑

3月26日（星期六），阴转阵雨，9℃~ 15℃。风较大。原计划7点半集中体育中心，8点跑首石山。

上午8点：书恒、姜林、潘楷参加10公里比赛（冠峰承办）。其他队员观战。
书恒以42′55″取得第2名（第一名42′25″）、姜林43′7″第3名、潘楷45′43″第6名。

上午9点半：家豪、锦秀、鸿章、金榕训练匀速跑16公里。姜林等观看。
成绩：家豪（65′56″）、锦秀（71′50″）、鸿章（71′50″）、金榕（约13公里）。
家钦去首石山骑车。

李中堂 · 发表于 2011-3-27 23:12:53

3月26日（星期六），阴转阵雨，9℃~ 15℃。风较大。原计划7点半集中体育中心，8点跑首石山。

上午8点： ...
◎揽月◎ 发表于 2011-3-26 20:19

脚都跑出泡泡了