老玩童 发表于 2005-11-21 21:23:55

请大家都来谈谈自己的冬泳体会,交流交流。

冬泳除了个人的兴趣爱好之外,更需要的是毅力。冬泳的魅力在哪儿?我谈一下我自己对冬泳的切身体会:
    冬天的户外,河畔、溪畔、寒风刺骨,特别是在阴冷没有阳光的日子。下水前,脱衣服适应冷空气就是一个考验,一下子把一个温暖的身躯裸露在刺骨的寒风中,经常是冷得又蹦又跳,那种寒冷的感觉几乎是每次都有的;下水后用冷水拍身子“预热”是也经常使人大呼小叫的,似乎在为自己壮胆;下水的瞬间周身皮肤刺痛感明显,透心凉的感觉就是这滋味;以上这些阶段确实不是舒服的事,皆可称作“苦”。进入水中游上几十米以后的感觉就有了变化,全身略感开始发热,柔柔的水在按摩着周身麻木的皮肤,头脑特别的清醒,在水中畅游有种享受自然美的感觉。当然这种享受不会很久,游了一段距离和时间之后,开始会感觉到身上开始有些寒冷,手指脚趾有些刺痛,这时就是在提醒你要上岸了。随着入冬气温水温的不断降低,在水中游泳的时间也要有所缩短。                     
   冬泳的最好感觉要数出水上岸了,出水上岸的瞬间,身体离开了冰冷的水时,总有一种战胜自己、战胜大自然、完成任务的快感!上岸后用浴巾将身子迅速擦干、搓热后穿上衣服,开始穿衣服时经常还有些寒颤,手指还有些不听使唤。穿衣后立刻开始运动,跑步、或做俯卧撑,大约数分钟后身体恢复正常。这时立刻会觉得一股股热流在身体内涌动,这是冬泳最爽的时刻,此刻人的精神最兴奋。如果时逢阳光灿烂的日子,泳后享受日光浴,那更是一种说不出的舒服、惬意。冬天游泳结束后最好的感觉就是整个身体暖烘烘的,身体各个关节轻松灵活,浑身舒展、动力十足,精神百倍。
   冬泳的过程有苦也有甜。就是因为有“苦”才能锻炼人的意志。苦的时间是短暂的,而参加冬泳后的“甜”的长久,对身体健康诸多显而易见的好处,能够使人上瘾,才会多年持久地坚持下去。


丁香花 发表于 2005-11-22 22:12:52

穿衣后立刻开始运动,跑步、或做俯卧撑,大约数分钟后身体恢复正常。这时立刻会觉得一股股热流在身体内涌动,这是冬泳最爽的时刻,此刻人的精神最兴奋。如果时逢阳光灿烂的日子,泳后享受日光浴,那更是一种说不出的舒服、惬意。冬天游泳结束后最好的感觉就是整个身体暖烘烘的,身体各个关节轻松灵活,浑身舒展、动力十足,精神百倍。
我好象没这种感觉,是不是游多了,还是少了。今天游800米

老玩童 发表于 2005-11-23 08:20:35

回复:请大家都来谈谈自己的冬泳体会,交流交流。

以下是引用丁香花在2005-11-22 22:12:52的发言:穿衣后立刻开始运动,跑步、或做俯卧撑,大约数分钟后身体恢复正常。这时立刻会觉得一股股热流在身体内涌动,这是冬泳最爽的时刻,此刻人的精神最兴奋。如果时逢阳光灿烂的日子,泳后享受日光浴,那更是一种说不出的舒服、惬意。冬天游泳结束后最好的感觉就是整个身体暖烘烘的,身体各个关节轻松灵活,浑身舒展、动力十足,精神百倍。我好象没这种感觉,是不是游多了,还是少了。今天游800米


你是今年才开始冬泳吗?可能你是游多了!在少游一点试试感觉如何。

丁香花 发表于 2005-11-23 21:06:26

对,今天游600多米,感觉好!

老玩童 发表于 2005-11-24 17:40:02

回复:请大家都来谈谈自己的冬泳体会,交流交流。

以下是引用丁香花在2005-11-23 21:06:26的发言:对,今天游600多米,感觉好!

你在哪里游呢?看来还挺方便的。坚持就有收获,坚持一定胜利!

丁香花 发表于 2005-12-3 22:10:52

远在天边,近在眼前。我们很熟!我一定坚持到底。

老玩童 发表于 2005-12-4 09:25:07

老玩童 发表于 2005-12-6 08:15:30

今天早晨的水温只有13度左右,气温也只有7到8度,冬泳的感觉来了!大家坚持就是胜利!

cdy8888888 发表于 2005-12-6 22:00:07

我的感觉只有一个字,那就是
冷!除了冷还是冷!

老玩童 发表于 2005-12-7 08:23:03

回复:请大家都来谈谈自己的冬泳体会,交流交流。

以下是引用cdy8888888在2005-12-6 22:00:07的发言:我的感觉只有一个字,那就是冷!除了冷还是冷!

冷中求爽,体力+毅力,战胜冷空气,战胜自我!
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